Warum Beckenbodentraining?​

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1. Verbesserung der Körperhaltung

Ein gut trainierter Beckenboden stabilisiert das Becken und die Wirbelsäule. Eine aufrechte und gesunde Körperhaltung wird somit unterstützt.

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2. Unterstützung nach der Geburt

Während der Schwangerschaft und Geburt wird Dein Beckenboden stark beansprucht. Ein gezieltes Training beugt Spätfolgen vor.

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3. Vorbeugung und Behandlung von Inkontinenz

Unkontrollierter Harn- oder Stuhlverlust kann Deine Lebensqualität enorm beeinträchtigen. Durch regelmäßiges Training des Beckenbodens kann dieses verhindert oder reduziert werden.

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4. Vorbeugung von Organsenkungen

Der Beckenboden ist die Stütze für Deine Organe (Blase, Gebärmutter und Darm). Ein starker Beckenboden verhindert Organsenkungen.

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5. Vorbeugung und Reduzierung von Rückenbeschwerden

Dein Beckenboden arbeitet eng mit der Bauch- und Rückenmuskulatur zusammen. Sind alle drei Säulen gut trainiert, können Rückenschmerzen reduziert oder sogar ganz behoben werden.

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uvm.

 

Überzeuge Dich selbst in meinen Kursen oder im Personal Training welche positiven Auswirkungen ein funktionierender Beckenboden und eine starke Körpermitte auf Dein Training und Deinen Alltag hat. Lass uns gemeinsam wieder mehr Lebensqualität in Dein Leben bringen!

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