Eine oder mehrere dieser Aussagen treffen auf Dich zu?

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• Deine Körpermitte fühlt sich instabil und kraftlos an

• Es plagen Dich Haltungsprobleme und/oder Rückenbeschwerden

• Urin zu halten, insbesondere bei Niesen oder Husten, fällt Dir schwer

• Schwereres Heben/Tragen bereitet Dir Probleme oder sorgt für Schmerzen

• Du bist unzufrieden mit Deinem Sexualleben und/oder möchtest es verbessern

• „Normales“ Fitnesstraining fühlt sich einfach noch zu viel an

• Es fällt Dir schwer, deinen Beckenboden zu erfühlen und/oder bewusst anzusteuern

• Du möchtest Dich einfach mal um Dich und Deine Gesundheit kümmern

• Dein Beckenboden wurde durch Geburt eines Kindes und/oder hormonelle Veränderungen beeinflusst

• Du möchtest für die Zukunft vorsorgen und mögliche altersbedingte Beckenbodenprobleme vorbeugen

 

… dann ist es Zeit für Dein Beckenbodentraining! In unserem 

findest Du Dein passendes Training!

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Der Beckenboden ist das oft unterschätzte, elastische Fundament des Körpers!

Neben der Rücken- und Bauchmuskulatur ist er ein wichtiger Teil der Rumpf-Stabilisatoren und sorgt für:

 

• Halten und Stützen der inneren Organe

• aufrechte, gesunde Körperhaltung (schmerzfreier Rücken!)

• Sicherung der Kontinenz

• erfülltes Sexleben

• Unterstützung des Geburtsvorgangs